Aj i knät #blogg100 dag 43

Ont på framsidan av knäet. Misstänker cyklingen som orsak. Min vana trogen att alltid gå från 0 till 100 utan att tänka efter har jag börjat cykla ute för mycket för snabbt och struntat i att stretcha. Och jag har haft för låg höjd på sadeln.

Jag ville ju ta igen det jag missat under två månaders inaktivitet p.g.a. hälsporreproblem. Turfandet sliter hårt på min kropp. Vilket känns lite muppigt för så intensivt turfar jag ju inte, inte jämfört med andra.

Så i dag vilar jag, kollar upp hur jag ska stretcha och stärka musklerna och funderar på vem som kan hjälpa mig att höja sadeln på cykeln.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.